Ushbu sayt cookialardan foydalanadi. Foydalanishni davom etish orqali siz cookie siyosatiga rozilik bildirasiz.
45-70 yoshdagi odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan yoga va ijodiy harakat dasturlari. Hayotingizga yangi energiya va ilhom olib kiring.
Har bir inson, yoshi qancha bo'lishidan qat'iy nazar, o'zining ichki kuchini kashf etish va ijodiy potentsialini ro'yobga chiqarish imkoniyatiga ega.
Har bir ishtirokchi uchun individual dastur ishlab chiqamiz. Sizning jismoniy imkoniyatlaringiz, qiziqishlaringiz va maqsadlaringizni hisobga olamiz.
Oddiy mashqlar emas, balki raqs terapiyasi, art-terapiya va musiqali meditatsiyalarni o'z ichiga olgan kompleks dastur.
Muntazam mashg'ulotlar orqali ruhiy holatingiz yaxshilanadi, tanangiz yanada harakatchan bo'ladi va ijodiy energiyangiz ortadi.
"Ijodiylik yoshga bog'liq emas. Har qanday yoshda o'z ichingizda yangi imkoniyatlarni kashf etish mumkin."- Dr. Olima Karimova, Psixolog
Har xil yosh guruhlari uchun maxsus ishlab chiqilgan dasturlar va narxlar
Barcha yosh guruhlari uchun moslashtirilgan kompleks dastur
oyiga / 8 mashg'ulot
oyiga / 8 mashg'ulot
oyiga / 8 mashg'ulot
Sog'lom turmush tarzi va ijodiy harakatlar haqida eng so'nggi ma'lumotlar
Yoga instruktori
45 yoshdan keyin yoga bilan shug'ullanishning o'ziga xos xususiyatlari va tanangiz uchun qanday foydalar keltirishini bilib oling. Xavfsiz mashqlar va tavsiyalar.
To'liq o'qish →Psixoterapevt
Raqs orqali stress va tashvishni qanday kamaytirishni o'rganing. Keksa yoshdagi odamlar uchun raqs terapiyasining ruhiy va jismoniy foydalari haqida.
To'liq o'qish →Dietolog
50 yoshdan keyin tanani qo'llab-quvvatlash uchun qanday mahsulotlarni iste'mol qilish kerak? Energiya va harakatchanlikni oshiruvchi ovqatlar.
To'liq o'qish →Har kuni 10 daqiqa chuqur nafas olish mashqi qiling. Bu sizning stressingizni kamaytiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va umumiy farovonligingizni oshiradi. Eng yaxshi vaqt - ertalab uyg'ongandan keyin yoki kechqurun yotishdan oldin.
Har kun uchun tavsiya etiladigan mashqlar va ularning foydalari
Tanangiz uyg'onadi, energiya paydo bo'ladi, hafta uchun ijobiy kayfiyat shakllanaadi.
Ijodiy energiya oshadi, ruhiy holat yaxshilanadi, tananing barcha qismi faollashadi.
Tananing tiklanishi, stressning kamayishi, ichki tinchlik va balansning qayta tiklanishi.
Mushaklar mustahkamlanadi, muvozanat yaxshilanadi, tananing barqarorligi oshadi.
Ijodiy potentsial ochiladi, ruhiy boylik oshadi, o'z-o'zini ifodalash qobiliyati rivojlanadi.
Tabiat bilan aloqa mustahkamlanadi, D vitamini olish, qon aylanishi yaxshilanadi.
To'liq tiklanish, yangi hafta uchun tayyorgarlik, ichki tinchlik va maqsadlarni aniqlash.
Bepul sinov mashg'uloti uchun ro'yxatdan o'ting yoki savollaringizni bering
Yoshingiz sizni to'xtata olmaydi. GoldenCenter da o'zingizning ichki kuchingizni kashf eting va har kuni yangi imkoniyatlarni topg'aning. Birinchi darsingiz mutlaqo bepul!
Hoziroq boshlaymiz! 🚀